Thérapies alternatives contre le stress généré par la Covid-19

Thérapies alternatives contre le stress généré par la Covid-19

11 mai 2022 Non Par Amélie

Depuis les premiers mois de la pandémie, de plus en plus de Français se sont tournés vers les médecines alternatives comme forme de traitement ou de prévention. Il s’agit de thérapies et de techniques à faible ou sans effets secondaires, de plus en plus utilisées à la place ou en complément à des traitements conventionnels. Toutes les thérapies se complètent et peuvent être utilisées simultanément, sans exclure la médecine dite moderne.

Le recours aux médecines alternatives ne signifie pas que vous devez changer votre mode de vie, car ce n’est pas une condition préalable à leur efficacité.

Types de médecine complémentaire et alternative

La médecine douce est basée sur la théorie selon laquelle les facteurs mentaux et émotionnels régulent la santé physique grâce à un système de connexions neuronales, hormonales et immunitaires interdépendantes dans tout le corps. Les thérapeutes certifiés en medecines douces utilisent des techniques comportementales, psychologiques, sociales pour augmenter la capacité de l’esprit à affecter le corps, maintenant ainsi la santé et prévenant ou guérissant les maladies.

Puisqu’il existe de nombreuses preuves scientifiques soutenant les bienfaits de la médecine douce, bon nombre de ces approches sont considérées comme conventionnelles. Par exemple, les techniques suivantes sont utilisées pour traiter la douleur chronique, les maladies coronariennes, les maux de tête, l’insomnie entre autres :

  • Sophrologie ;
  • Acupuncture ;
  • Hypnothérapie ;
  • Méditation ;
  • Phytothérapie.

Les thérapeutes certifiés en médecine douce par sophromum.fr utilisent également ces techniques pour aider les patients à faire face aux symptômes liés à des maladies cancéreuses et au traitement et à les préparer à la chirurgie, ainsi que pour soulager les douleurs.

Le retour aux médecines douces

Lorsqu’elle est utilisée en conjonction avec la médecine traditionnelle, elle est considérée comme une thérapie complémentaire. Il existe diverses formes de médecine douce aussi appelée alternative, notamment l’acupuncture, la chiropraxie, les massages, l’hypnose, la méditation, le yoga et le thaï-chi, entre autres.

Toutes les thérapies alternatives ne nécessitent pas la présence d’un thérapeute ni même le besoin d’équipement. Après une évaluation, la chromothérapie et la phytothérapie et bien d’autres pratiques de médecine douce, peuvent être effectuées à domicile. En se fiant aux avis medecine douce, le patient peut en effet suivre le traitement indiqué et le mettre en pratique au quotidien.

Lithothérapie

La lithothérapie consiste à prélever l’énergie vibratoire de chaque pierre pour en obtenir les bienfaits qui affectent notre corps et notre esprit. L’énergie de chaque pierre est déterminée par sa composition chimique, qui diffuse différentes énergies, et ainsi, aura diverses influences sur notre état d’esprit et notre comportement.

Les bienfaits des pierres sont si nombreux qu’il est difficile de tout énoncer, il faudrait étudier longuement la lithothérapie pour comprendre concrètement la puissance et la portée de chacune, mais cela demande du temps et de l’investissement. Des praticiens en lithothérapie vous faciliteront le repérage et vous aide à trouver LA pierre la plus pertinente selon vos besoins.

Chaque pierre a des effets positifs qui lui sont propres et est plus ou moins efficace selon différents critères : son temps d’utilisation (notamment pour la pierre absorbante), l’état d’esprit de son porteur, son environnement, les énergies qui l’entourent, etc.

Acupuncture

On peut penser à l’acupuncture, la présence d’un professionnel est indispensable. Cependant, il existe d’autres pratiques dans lesquelles la prise en charge en ligne est possible et efficace ! Ce qui, en ces temps d’incertitudes dues à la pandémie du nouveau coronavirus, constitue un moyen fiable de contribuer au maintien de la qualité de vie de milliers de personnes, en les aidant dans la diminution de l’anxiété, le renforcement de l’immunité, le contrôle de la dépression et de l’angoisse pour laisser de la place au bien-être.

Phytothérapie

Pour aider à réduire l’anxiété et bien dormir, plusieurs plantes aux propriétés calmantes sont recommandées : mélisse, passiflore, huile de nigelle, camomille et valériane entre autres. En France, en Grande-Bretagne et dans d’autres pays, la valériane est approuvée par les autorités médicales comme plante somnifère. La passiflore est surtout connue pour son (fruit de la passion) stimule la libération d’hormones qui produisent une sensation de bien-être. Par conséquent, la plante est bénéfique en cas d’insomnie et aide à prévenir la dépression.

Les produits CBD sont consommés dans plusieurs pays, où ils sont considérés comme un auxiliaire de la phytothérapie ou comme un traitement, notamment en Suisse et dans le Royaume-Uni ou. En France, L’Huile CBD est appréciée pour ses propriétés analgésiques agiraient sur différents types de douleurs : articulations, inflammations et même les douleurs menstruelles.

Cristallothérapie

La cristallothérapie consiste à équilibrer les corps énergétiques subtils et, par conséquent, le corps physique entre également en équilibre, car l’un influence l’autre. Il existe plusieurs façons de travailler thérapeutiquement avec des cristaux. Le plus courant est le placement de cristaux sur le corps, qui peuvent être sur la zone à traiter ou sur les chakras, centres énergétiques importants qui régulent notre santé à des niveaux plus subtils.

On peut également utiliser l’élixir de cristal, qui est la préparation d’eau rehaussée de l’énergie des cristaux. L’améthyste, la pierre de base du septième chakra, est la pierre de la méditation et de la transmutation, de la maîtrise de soi et de la relaxation, fournit la stabilité et la clarté de la pensée et agit comme un tranquillisant. La pyrite aide au traitement de la dépression.

Yoga

Essentiellement, la thérapie par le yoga est l’application de pratiques de yoga pour atténuer les problèmes de santé physique et mentale dans le but de promouvoir les soins personnels et d’encourager le bien-être général. Alors que les cours de Yoga visent à cultiver le corps et l’esprit et ont donc un potentiel d’effets thérapeutiques, en thérapie par le yoga, nous utilisons des pratiques de yoga spécifiques et leurs avantages connus pour aider à soulager ou à améliorer les maux mentaux et physiques.

Réflexologie

La réflexologie est une forme de médecine douce qui repose sur le principe de l’existence de points appelés réflexes dans les pieds, les mains et le visage qui correspondent aux organes, aux glandes et aux membres du corps. Chaque pied possède 7 200 terminaisons nerveuses, qui peuvent être stimulées. Cependant, il est important de noter que, bien que ce soient les parties les plus utilisées en réflexologie, ce n’est pas seulement dans la plante des pieds ou la paume des mains que nos organes se reflètent, mais aussi dans les jambes ou les bras, par exemple.

Si vous ressentez des maux de tête, de dos ou des douleurs dans la colonne cervicale, il est possible d’utiliser un masseur de tête pour soulager la douleur, il s’agit d’un objet pour réaliser un massage de tête. Alternativement, vous pouvez faire un massage du gros orteil avec des mouvements vers le haut pendant un certain temps et obtenir un excellent résultat. Les praticiens affirment que le gros orteil est crucial en matière de réflexologie.